Infusiones: La clave de la belleza por dentro y por fuera
¡Bienvenidos a un nuevo artículo de La Maison del Cabello! A veces pensamos que lo de la belleza es algo que solo se aprecia de manera externa. Y hacemos todo lo posible por estar guapos, buscamos las mejores cremas, los mejores tratamientos, los mejores maquillajes y cosméticos para vernos mejor… Pero ¿porque nos cuidamos sólo por fuera y no por dentro?
La belleza está (también) en el interior
La belleza no es solo algo que debamos cuidar a nivel externo. Es un proceso que debemos empezar desde dentro, procurando tener tanto salud mental como física. Si así lo hacemos, conseguiremos más seguridad y a su vez nos veremos cada día mejor. Es cierto que un poco de maquillaje no hace mal a nadie y nos hace sentir mejor en los días en que nos encontramos mal, pero nuestro interior es lo más importante. Por eso debemos cuidar mucho, por ejemplo, nuestros hábitos alimenticios. ¿Y qué mejor que las infusiones? A continuación hablaremos de algunas que nos ayudarán a cuidarnos por dentro y así, ver los resultados también por fuera.
Debemos cuidar mucho lo que comemos y bebemos. Incluir mucha sal y azúcar en nuestra dieta diaria puede causar que nuestra piel se nos reseque demasiado. Y una mala alimentación puede ser la causa de tener cada día más y más cansancio y somnolencia. Por eso, hay que acostumbrarse a beber mucha agua, algo que nos mantendrá hidratados y eso se reflejará en nuestra piel y nuestro cabello.
El poder de las infusiones
Desde aquí os animamos a tomar infusiones en lugar de bebidas estimulantes, como refrescos con gas o bebidas energéticas. Es verdad que una taza o dos de café al día no nos harán daño, pero hay más beneficios en beber infusiones que cafeína. A continuación dejo un pequeño listado de algunas de las infusiones que hay y de sus propiedades:
Infusión de albahaca y miel: es refrescante y da energía.
Manzanilla y jengibre: ayuda a aliviar el estrés y es calmante para nuestro cuerpo. También es antiinflamatorio, nos permite eliminar mucosidad que nos ayudará a respirar mejor y tendremos un sueño más agradable y reparador.
Limón, miel, canela y tomillo: ayuda a suavizar la garganta.
Cardamomo: facilita nuestras digestiones y evita la inflamación intestinal así como los cólicos.
Estos son algunos ejemplos de infusiones que pueden ser de gran ayuda para nuestro día a día. Además de cuidarnos físicamente, es bueno hacerlo mentalmente. El estrés del día a día no ayuda a mantener la mente relajada. Por eso es bueno caminar al menos media hora al día. También es recomendable desconectar de aparatos electrónicos (móvil, televisión, ordenador…) antes de irnos a dormir. Una buena alternativa puede ser un libro. Leer media hora antes de dormir ayuda a relajar la mente y conciliar mucho mejor el sueño. Así, descansaremos mejor durante la noche y tendremos las energías renovadas al día siguiente. Sigue estos consejos y verás como tu aspecto externo e interno empieza a mejorar.
Esperamos que os hayan gustado estos consejos y que los apliquéis en vuestra vida diaria. ¡Os esperamos en el próximo artículo!
